1月12日(日)に新年最初のランニングチームの練習を行いました!
今回はコンディショニングをテーマに呼吸を意識しながら股関節を動かしたり、可動域をひろげるようなエクササイズを行いました。
ランニングは1㎞を7分のペースで10㎞走りました🏃
今回はの試し履きシューズは
ALTRAさんのTorin4.0でした!
クッションとフィット感のバランスが良くオールマイティーに履けるシューズです!
私も履かせていただきましたが、長距離をこれから始めてみたい人にとっては、このクッション感はお勧めのシューズです!
https://shop.stridelab.jp/?pid=143016391
次回の練習会は皇居で15㎞くらいのランニングを予定しています。
たくさんのご参加をお待ちしております。
ランニングチーム専用のホームページは下記をご覧ください!
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