中3、高3にむけたトレーニングを
夏休みにスタート。

中学、高校で部活動を続ける予定の引退した中学、高校3年生向けのウエイトトレーニング教室です。

中学3年生へ
高校の部活動では本格的にウエイトトレーニングを行うところが多いです。
しかし、部活動で適切なフォームや負荷設定を指導してもらえる学校の数は多くありません。
誤ったフォームや負荷でトレーニングを継続すると腰や膝に障害を起こします。

高校3年生へ
大学の部活では大会レベルでの競技パフォーマンスが求められます。
1つの要因としてウエイトトレーニングを実施し筋力やパワーを向上させることが重要です。
そのためには適切なフォームと負荷設定を理解することが大切です。

部活を引退したこの夏。
一足先に仲間とともにウエイトトレーニングを開始し、
適切なフォームや負荷の設定を覚え有意義な夏休みにしませんか?

早く開始することで
最大の効果を

中学校の部活動引退から高校での練習開始までは
半年以上の時間が空いてしまいます。
せっかく培った体力も受験勉強だけをしていては低下してしまいます。
引退した直後からトレーニングを開始することで持っている体力を無駄なく伸ばし、
高校の部活動に一つ上のレベルの身体、体力で挑戦できます。

高校、大学にむけて身体を強く

ウエイトトレーニングは筋力・柔軟性などを向上し身体を強くします。
引退後から練習やトレーニングをやめてしまうことで、入学した際に低下した体力で練習を開始することになりケガをしてしまいます。
夏休みからトレーニングを行い体力を向上させておくことで、入学後のケガのリスクを減らし他の選手よりも差をつけた状態でスタートをきることが出来ます。

- 概要 -

【中学生クラス】
2020年7月20日~2020年8月31日
 月曜日    火曜日
10:00~11:00 13:00~14:00
16:00~17:00
 木曜日    金曜日
10:00~11:00 13:00~14:00
16:00~17:00 16:00~17:00

【高校生クラス】
2020年7月20日~2020年8月31日
 月曜日    火曜日
13:00~16:00 10:00~11:00
 木曜日    金曜日
13:00~16:00 10:00~11:00
       19:00~20:00
【人数】
最大8名(最小催行人数2名)

【料金】(税別)
・体験 1,000円
・4回券 24,000円・8回券 44,000円・12回券 60,000円

【予約】

どの時間に何回参加していただいても構いません。
毎週違う時間でも参加可能です。
受験勉強の合間にトレーニングにお越しください。

PAGE TOP