こんにちは。浦野です。

先日、桜の開花が発表されましたが、まだまだ寒い日が続いています。

皆様もお身体をご自愛ください。

　

さて今回はミドルエイジコースについてお話しします。

ミドルエイジコースは毎週木曜日にスピッツェンパフォーマンスコンディショニングセンターにて開校している中高齢者を対象とした運動教室です。

こんな方にオススメなコースとなっています。

・体力の低下を感じてきた方

・まだまだ、元気にスポーツを行いたい方

・転倒予防や体力低下を防ぎたい方

・生活習慣病の予防や改善をしたい方

・これから運動を始めたい方　　　　　などなど

ミドルエイジコースではドイツ発祥の「コオーディネーショントレーニング」と「筋力トレーニング」を組み合わせたプログラムを指導しています。

コオーディネーショントレーニングではボールやラケット、ラダーなど様々な道具を使った課題に挑戦し、バランス能力や反応能力などの運動感覚を鍛え、筋力トレーニングでは全身の筋力を鍛えます。

ご興味ある方はぜひ一度、無料体験にお越し下さい。お待ちしております！

日時：毎週木曜日10:00〜11:00

会場：スピッツェンパフォーマンスコンディショニングセンター

持ち物：運動できる服装、室内用シューズ、飲み物、タオル

　

こちらはミドルエイジコースの紹介動画です。

ぜひご覧ください。