肌寒い季節となってきましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

トレーニング指導者は自分自身で日頃からトレーニングを行うべきだと

個人的には思っています。

自分自身でトレーニング計画を立てトレーニングを行うことで、

プログラム上の問題点などに気づくこともできます。

例えば重い重量を握って行うトレーニングが続く場合、

握力がなくなってしまい後半の種目で重い重量を扱うことができず、

最大負荷がかけられないといったことなども

自分自身でトレーニングをせずに教科書通りにしかプログラムを作ることができない指導者には気づくことができないでしょう。

とはいっても目標もなくトレーニングを続けることは、

私にとっては気が進まないので、何かトレーニングをするための目標を探し、

スパルタンレースに出場することに決めました。

スパルタンレースとは、簡単に言えば大人の障害物競走です。

1度出場経験がありますが、

泥水をくぐったり、終わりの見えないアップダウンの道を走らされたり、

かなり過酷です・・・。

今年は12月26日に静岡で、2021年は2月27日には沖縄で開催されます。

出場するからにはトレーニングを行って行わないと散々な結果になってしまうので地道に続けていきたいと思います。

またスパルタンレースに向けたトレーニングをどのように計画し、どのようなことを行っているのかもご紹介できれば、自分でトレーニングを行ているからの役にも立てると思いますので、このブログでご紹介していこうと思います。

12月26日も出場予定ですが、

2月27日にピークをもってくるようにトレーニング計画を立てて実行していきたいと思います。

スパルタンレース出場が沖縄に行くためのかこつけにはなっていないですからね・・・・。たぶん。

代表や他のスタッフが沖縄行きを許してくれるかも未定です💦