筋トレクラブがスタートし自粛期間換算なしで半年がたちました。

ウエイトトレーニングは残念ながら一度や二度で効果が出るものではありません。

継続するからこそ筋肉が太くなったり筋力が強くなったりするのです。

三日坊主という言葉があるように継続するっていうことがなかな困難です。

これは皆さんご経験されていると思います。

そんな中、筋トレクラブの会員様には継続していただき効果を感じていらっしゃるお声を聞くことが多くなりました。

この会員様は

多くの人がバーでトレーニングする種目も筋力が低くダンベルを使ってトレーニングしていました。

しかし、先週ついにみんながバーを使用してトレーニングする種目を

同じようにバーを使用して出来るようになりました。

もちろん扱う重量は決して重いとは言えません。

しかし、それでいいのです。

初めから強い人はいません。

自分のペースで少しだけ無理をして継続することで

徐々に体は強くなってくきます。

無理をしすぎると痛みにもつながってしまうのですが、

少しの無理がないと成長していきません。

筋トレクラブでは、そこを私たちが見極めてトレーニングを提供していきますので初心者の方でもご安心ください。